育児の悩みスッキリ解決！子どもの早寝メソッド

出版社からのコメント

子どものイヤイヤ・癇癪、学習意欲の低下、登校・登園しぶり、体調不良……育児の困りごと・モヤモヤありませんか？　それ、すべて早寝で解決するかもしれません。ワーママ、共働き、ワンオペママでも大丈夫！　ズボラなママにこそ勧めたい！ＳＮＳ総フォロワー数１０５万人の１９時消灯ママ・れーこが、５年間、子どもの１９時消灯を実践する中で蓄積した、誰でも早寝が叶うメソッドをすべて公開します。早寝で、子どもも家族も楽になり、幸福度がアップします！▼早寝のメリット・子どもも家族も一日中、機嫌よく笑顔に！　早寝で家族全員がハッピーになる・子どもが朝、目覚ましなしに起きられる・風邪をひきにくくなり、通院が減る・宿題を率先してやる、朝学習に取り組むなど、自ら学ぶ子に！・親の自由時間も確保できる▼本書が紹介するれーこの早寝メソッド・どんな家庭でも簡単に早寝が叶えられる３つの必勝テク・みんなが１９時消灯である必要はない・早寝を叶えるためには家事を手放していい・早寝とデジタルデトックスで本を読む子どもに・夕食を３０分で作る時短術・理想の早寝を極めたいママのための８つのステップ文１９時消灯ママ　れーこ小５、小２、年長の３三姉妹の母。小学校教諭から専業主婦を経て、現在フリーランス。　「子どもの睡眠時間」と「ママの自分時間」を確保をすることで「家族全員が毎日ご機嫌」が叶うのではないかと考え、５年前から１９時消灯を実践。その知見に基づき、１９時消灯のための時短術、早寝早起きのメリットなどＩｎｓｔａｇｒａｍやＶｏｉｃｙで発信中。ＳＮＳ総フォロワー数は約１０５万人。オンラインサロン『Ｇ’ｓ　Ｃｏｍｍｕｎｉｔｙ』の「早寝部」も活動中。漫画・イラスト愛田あい８歳、６歳、３歳の３児のママ。１５年務めた専門職を辞し、フリーランスとして活動中。Ｉｎｓｔａｇｒａｍではママの共感を呼ぶコンテンツを漫画で発信。Ｖｏｉｃｙパーソナリティとしても活躍中。ＳＮＳ総フォロワー数約１０２万人。